『簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集』
　　幻冬舎文庫　2007年1月発行

豆腐と豆乳を使った簡単に作れるメニューを紹介するレシピ集。
小さいので、本を見ながら買い物に行けますよ。

『絶対痩せる晩ごはんダイエット』
　　海竜社　2003年10月発行

あきらめかけている中年太りにラストチャンス
といったサブタイトルが付けられています。
単行本サイズです。

文庫本より読みやすくなっているので、
まさに中高年の方におすすめです。

『魔法のやせぐせダイエット』
　　海竜社　2007年3月発行

クイズ形式になっていて、クイズを解いているうちに
ダイエットのコツがしっかり頭に入り、ダイエットの習慣が自然に
身に付くように組み立てられた本です。
豆腐ダイエットのレシピもついています。

『晩ごはんダイエット　実践ノート』
　　アスコム　2007年4月発行

毎日の体重や、食事の内容を記録することで、
体重の増えた原因などがわかり、
痩せる生活習慣が身につく、実践ノート付き。

『朝型人間になれる本―健康・美容・仕事に効く』
　　幻冬舎　2007年5月発行

美波紀子さんの著書の最新刊です。
健康・美容・仕事に効く、朝型人間になるための方法を紹介した本です。
美波紀子さんはかつて
「低血圧で冷え性。夜型人間で早起きが苦手」でした。
そんな美波紀子さんが手に入れた、快眠・早起き生活
ができるポイントを紹介。